辛い肩こり、○○で解決!

こんにちは!

森の雨やどりのHARUKAです★

皆様が口を揃えておっしゃられるのが、
「肩こりが辛い!!!!」

マッサージや、入浴などで改善されることも多いですが、実は【水分不足】が原因かも知れません!

肩こりの原因はいくつかありますが、筋肉が硬くなり、血管を圧迫することで起こる
【血行不良】が大きな原因と言えます!(°_°)

血液の中の【血しょう】という成分が老廃物の排出の役割を担っていますが、実はこの血しょう、【約90%】が水分で構成されています!

水分不足になると、粘度が高くなってしまい
血行不良につながっているのです。


では、一体1日にどのくらい摂取するべきなのか。
私たちが1日のうちに飲み物から摂取するべき水分量は【1.5リットル】ほど、コップ(150ml)10杯分です!
食事の際に2杯、1時間おきに1杯など、
こまめな水分補給を意識してみましょう★

コーヒーやジュースでは、カフェインや糖分を
過剰摂取してしまう場合がありますので、おすすめはお水です(^^)/

こまめに水分補給をして、血液の循環を良くし
代謝をアップさせ、老廃物を流す!これが肩こり改善につながります★

水分をしっかり摂って健康な体になりましょう♪

当店アプリ会員登録で500円OFF!

https://b-merit.jp/sp/app/?shop=morinoamayadori

関連記事

コメント

この記事へのコメントはありません。

PAGE TOP