簡単セルフケアで眼精疲労解消♪

こんにちは!

森の雨やどりのHARUKAです!

みなさん、目を休めるといったら睡眠以外で何をしてますか?

常にスマートフォンやパソコン、
テレビなどで目を使うことは多いかと思います。

眼精疲労になると、

*目が痛い、重い

*目がかすむ、乾く

*充血しやすくなる

*イライラする

*頭痛や、首肩がこりやすくなる

などなど、
自律神経のバランスが乱れやすくなってしまいます(o_o)

お仕事やゲームに夢中になって
疲れた目をそのまま放置していませんか?!

目をほぐしていく意識をし血行をよくしていきましょう!

簡単に自分で押しても効くツボをご紹介します♪

〇攅竹(さんちく)
眉頭の内側で目の上の骨の少しへこんだ部分を同時に押す。
眉毛にも骨があるのでそこもなぞるように押していくと◎

〇清明(せいめい)
目頭のくぼみ、鼻の付け根の横側を同時に押す。

眼精疲労がある方は結構激痛…!
痛気持ちいいくらいで優しく押してくださいね(^^)

眼精疲労は食べ物やサプリでも改善します★

●ビタミンA
眼の老化防止、視力低下予防

●ビタミンB
服の疲れをよくしてくれます

●DHA
ドライアイ改善、視力改善

眼の血行が良くなると
目がパッチリして大きくみえる嬉しい効果も!★

見た目も健康も簡単にセルフケアしていきましょう(^^)!!

当店アプリ会員登録で500円OFF!

https://b-merit.jp/sp/app/?shop=morinoamayadori

関連記事

コメント

この記事へのコメントはありません。

PAGE TOP