こんにちは！
森の雨やどりのHARUKAです(^^)
寒暖差が大きい毎日が続いていますね(T_T)
皆様いかがお過ごしでしょうか？
この季節によく起こる
【緊張型頭痛】はご存知ですか？
代表的な症状としては、
・後頭部を中心に両側がじんわりと痛む
・重苦しく、ぎゅーっと締め付けられてるような痛み
・首、肩こりを伴う
これらの特徴に当てはまるのが
【緊張型頭痛】です。
精神的なストレスや、
長時間同じ姿勢であることの身体的ストレスなど
ストレスによって神経や筋肉が過度に緊張し、
筋肉に老廃物質が溜まります。
この時期の寒さで肩を縮こめたり、
重いコートなどの着用により肩が凝ることで
緊張型頭痛が起こることも…(°_°)
対処法として、
マッサージやストレッチをすることがとても有効です★
ヘッドスパもとってもオススメ！
ご自身ではほぐしにくい頭部はもちろん、
デコルテや肩甲骨のこりほぐしも行います♪
お悩みに合わせて施術いたしますので、
お気軽にご相談ください★
体調の崩しやすい季節の変わり目、
森に是非雨やどりしにいらしてください(^^)
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